眠りにつくときにスプラッシュを引き起こすものは何ですか?

SerpilDokurel-ピンクザクロスペシャル

まず第一に、睡眠ジャンプを悪夢、夢遊病、悪夢などの状況と区別する必要があります。眠りにつく、または完全に目覚めている間の幻覚の状態は、催眠幻覚/催眠幻覚と呼ばれます。それは人々の間で悪夢としても知られています。悪夢の場合、その人は実際には完全に目覚めています。通常、私たちの脳が眠りに落ちた後、それは私たちの体を麻痺させて、私たちが私たちの夢に従って私たちの夢の中で行動するのを防ぎます。逆に、脳が眠りにつく前に体を麻痺させたり、眠りにつく前に筋肉が動かないために目覚めている間に一時的な麻痺が起こることもあります。このような状況が、私たちが悪夢のような状態で行動することができない理由です。悪夢は通常、人がストレスの多い状況を経験しているときに発生します。

それはストレスの多い生活の兆候である可能性があります。

睡眠中のジャンプは、私たちの脳が眠りに落ちている間に私たちの体の筋肉に突然の短期間の電気インパルスを送信する結果として発生し、さまざまな方法で発生する可能性があります。これは睡眠時随伴症と呼ばれます。体の特定の部分では、収縮感、落ち込み感、泣き声、混乱が見られる場合があります。このような発生は、ジャーキングと呼ばれます。一般的に、それは生理学的または自然現象です。精神的ストレス、運動、コーヒーやコーラに含まれるカフェインなどの覚醒剤を食べること、暗闇の中でテレビを見ることは、この状況を悪化させる可能性があります。断続的に発生する場合は問題ありませんが、頻繁に発生する場合は調査が必要な場合があります。まず、原因を究明する必要があります。カフェインを減らすか減らすこと、そしてストレスの多い状況を避けることは、しばしばこの状況を解決します。薬物治療は、耐性のある場合に使用できます。

睡眠ミオクローヌスと呼ばれる状態もあり、これは通常遺伝的に受け継がれます。これらの人々は、通常は脚で、夜を通して時々定期的な筋肉のジャンプを経験します。その頻度は年齢とともに増加します。それは特に病気の前兆ではありません。一晩中ジャンプするために完全な睡眠をとることができなくなり、生活の質が低下する可能性があります。

睡眠ジャンプの心理的原因は、ストレスの多い生活、質の悪い睡眠、必要以下の睡眠、身体の疲労感、うつ病などです。睡眠が飛躍するたびに心理的な問題を探す必要はありませんが、ジャンプが頻繁に発生し始めた場合は、その理由を調査する必要があります。すべてのジャンプがうつ病の兆候であるとは限りませんが、うつ病の人は睡眠ジャンプの増加を経験する可能性があります。

非常にまれですが、頻繁な睡眠の跳躍はてんかん(てんかん)疾患の症状である可能性があります。心理的状態がなく、水しぶきを引き起こす可能性のある状況がなく、それでもジャンプがある場合は、若年ミオクロニンてんかんの観点から評価する必要があるかもしれません。

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