オレンジ入りセロリは、冬に愛用されるオリーブオイルの珍味です。マルメロとオレンジで作ったセロリもお試しいただけます。冬のテーブルには、健康面で非常に有益なオレンジ入りセロリのレシピを頻繁に載せることができます。
オレンジセロリレシピ
材料:
-にんじん2本
-じゃがいも1個
-玉ねぎ1個
-オレンジ1個
-小さじ1杯の塩
グラニュー糖小さじ1未満
-オリーブオイル大さじ4
オレンジセロリの作り方は?
オレンジを使ったセロリのレシピは、オリーブオイルを使ったとてもシンプルなレシピの1つです。オレンジセロリのレシピをわかりやすく説明するために、段階的に説明します。
最初のステップ: 鍋をストーブの上に置きます。玉ねぎと油を加えて炒める。
2番目のステップ: 次に、立方体に切ったにんじんを鍋に入れます。
3番目のステップ: セロリとジャガイモを立方体に切り、鍋に入れます。
4番目のステップ: オレンジとレモンのジュース、塩と砂糖を加えた後、5分間攪拌します。 、弱火で30分調理できます。
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オレンジセロリミールのメリット
オレンジミールのセロリは、冬の健康に良い影響を与えます。
1- それはビタミンCの源です。冬にオレンジ色のセロリをたくさん摂取すると、免疫システムが強化されます。
2- セロリはコレステロールを下げ、ガンを防ぎ、関節炎の痛みに対処するのに役立ちます。
3- 喘息の症状を軽減する:ビタミンCはフリーラジカルによる損傷を防ぎ、喘息などの炎症状態の重症度を軽減する抗炎症作用もあります。
4- 抗酸化作用に加えて、種子、根、葉を含むセロリのすべての部分を使用することができます。
5- セロリの定期的な摂取は、腎臓、膵臓、肝臓と胆嚢、神経の炎症、便秘、喘息、高血圧、風邪、膿と水の収集、精神的疲労、酸中毒、貧血、肥満、結核からの保護に役立ちます。