健康な歯のために何をすべきですか?

ライフスタイルの変化、栄養習慣、技術開発に使用される製品などの多くの要因が、口腔および歯の健康に影響を与えます。では、口腔と歯の健康を守るために私たちは何に注意を払っていますか?

健康な歯のために何をすべきですか?

1.歯は、就寝前に1日2回ブラッシングする必要があります。

2.適切なクリーニングには、インターフェイスブラシまたはデンタルフロスを使用する必要があります。

3.歯科医の管理は6か月ごとにする必要があります

4.歯を磨きながら、舌も磨く必要があります。

5.より効果的なブラッシングを行うには、選択した歯ブラシを柔らかくする必要があります。

6.次に、ブラッシング時間は2分以上である必要があります。

7.涙石は定期的に清掃する必要があります。

8.歯磨きの効果を高めるために、うがい薬を使用する必要があります。

9.歯ブラシは、2〜3か月ごとに交換する必要があります。

10.歯のホワイトナーは、医師の管理下で使用する必要があります。

11.ペンやヘアピンなどの物体は、歯の構造を損傷する可能性があるため、口に挿入しないでください。

12.歯ぎしりや圧搾などの状況は、歯のエナメル質に損傷を与えるため、管理する必要があります。

13.口腔および歯の健康を保護し、口腔がんを予防するために、喫煙は避けるべきです。

14.歯に付着したワックスは唾液で洗浄できないため、シュガーガムは有害であり、できるだけ消費しないようにする必要があります。

15.オレンジ、タンジェリン、キウイ、レモン、グレープフルーツなどの唾液分泌を増加させる果物を摂取する必要があります。

16.可能であれば、デザートを食べた後にチーズを消費する必要があります。

17.毎食後、水を飲むか、口をすすぐ。

18.炭酸飲料は歯のエナメル質を腐食させる可能性があるため、消費を制限する必要があります。

19.ヘーゼルナッツなどのナッツは決して歯で壊してはいけません。

20.歯を機械的に洗浄する効果があるので、りんごやにんじんなどの固い野菜を噛んで食べることができます。

21.虫歯を防ぐために、ミルク、ヨーグルト、チーズを摂取する必要があります。

22.痛む歯にはアルコールやケルンを塗らないでください。また、できるだけ早く歯科医の診察を受けてください。

23.歯磨きにはヘーゼルナッツサイズのペーストを使用する必要があります。

24.クッキーやケーキなどのでんぷん質の多い食品は、口の中のバクテリア酸を増加させるため、できるだけ摂取しないようにする必要があります。

25.歯と歯茎に優しい緑茶は、1日1杯飲む必要があります。

26.歯を磨いているときにブラシに血が見られる場合は、歯周病の兆候である可能性があります。できるだけ早く歯科医に相談してください。

27.歯科用審美性では、パーソナライズされたアプリケーションを優先する必要があります。

28.すべての年齢の歯の歪みについては、まず第一に、矯正ブレースで解決策を探す必要があります。

29.子供の最初の歯科検診は、最初の歯の発疹から始めるべきです。

30. 20歳の歯がすべて引っ張られるわけではありません。ブラシで掃除できる場合は、引っ張られない場合があります。

31.笑顔で歯茎が見える場合は、レーザー歯茎の美学で自然な笑顔をキャッチします。

32.健康な歯でたくさん笑顔にすることを忘れないでください。

最近の投稿