ライフスタイルの変化、栄養習慣、技術開発に使用される製品などの多くの要因が、口腔および歯の健康に影響を与えます。では、口腔と歯の健康を守るために私たちは何に注意を払っていますか?
健康な歯のために何をすべきですか?
1.歯は、就寝前に1日2回ブラッシングする必要があります。
2.適切なクリーニングには、インターフェイスブラシまたはデンタルフロスを使用する必要があります。
3.歯科医の管理は6か月ごとにする必要があります
4.歯を磨きながら、舌も磨く必要があります。
5.より効果的なブラッシングを行うには、選択した歯ブラシを柔らかくする必要があります。
6.次に、ブラッシング時間は2分以上である必要があります。
7.涙石は定期的に清掃する必要があります。
8.歯磨きの効果を高めるために、うがい薬を使用する必要があります。
9.歯ブラシは、2〜3か月ごとに交換する必要があります。
10.歯のホワイトナーは、医師の管理下で使用する必要があります。
11.ペンやヘアピンなどの物体は、歯の構造を損傷する可能性があるため、口に挿入しないでください。
12.歯ぎしりや圧搾などの状況は、歯のエナメル質に損傷を与えるため、管理する必要があります。
13.口腔および歯の健康を保護し、口腔がんを予防するために、喫煙は避けるべきです。
14.歯に付着したワックスは唾液で洗浄できないため、シュガーガムは有害であり、できるだけ消費しないようにする必要があります。
15.オレンジ、タンジェリン、キウイ、レモン、グレープフルーツなどの唾液分泌を増加させる果物を摂取する必要があります。
16.可能であれば、デザートを食べた後にチーズを消費する必要があります。
17.毎食後、水を飲むか、口をすすぐ。
18.炭酸飲料は歯のエナメル質を腐食させる可能性があるため、消費を制限する必要があります。
19.ヘーゼルナッツなどのナッツは決して歯で壊してはいけません。
20.歯を機械的に洗浄する効果があるので、りんごやにんじんなどの固い野菜を噛んで食べることができます。
21.虫歯を防ぐために、ミルク、ヨーグルト、チーズを摂取する必要があります。
22.痛む歯にはアルコールやケルンを塗らないでください。また、できるだけ早く歯科医の診察を受けてください。
23.歯磨きにはヘーゼルナッツサイズのペーストを使用する必要があります。
24.クッキーやケーキなどのでんぷん質の多い食品は、口の中のバクテリア酸を増加させるため、できるだけ摂取しないようにする必要があります。
25.歯と歯茎に優しい緑茶は、1日1杯飲む必要があります。
26.歯を磨いているときにブラシに血が見られる場合は、歯周病の兆候である可能性があります。できるだけ早く歯科医に相談してください。
27.歯科用審美性では、パーソナライズされたアプリケーションを優先する必要があります。
28.すべての年齢の歯の歪みについては、まず第一に、矯正ブレースで解決策を探す必要があります。
29.子供の最初の歯科検診は、最初の歯の発疹から始めるべきです。
30. 20歳の歯がすべて引っ張られるわけではありません。ブラシで掃除できる場合は、引っ張られない場合があります。
31.笑顔で歯茎が見える場合は、レーザー歯茎の美学で自然な笑顔をキャッチします。
32.健康な歯でたくさん笑顔にすることを忘れないでください。