メリーランド大学メディカルセンターによると、ブルーベリーには多くの抗酸化ビタミンCが含まれています。抗酸化物質は、酸化ストレスから発生するフリーラジカルから細胞をブロック、還元、および逆転させます。研究の結果、ブルーベリーティーを飲んだり、新鮮なブルーベリーを食べたりすることで、ブルーベリーのこれらの効果から利益を得ることができます。
ブルーベリーが役立つ理由は何ですか？
ビルベリーには、アントシアノシドと呼ばれる強力なタイプのフラボノイド抗酸化物質が含まれています。この抗酸化物質は心臓血管系と目の健康をサポートすることが観察されています。ブルーベリーの利点は多岐にわたります。私たちの国ではあまり消費することは好ましくありませんが、すぐに学ぶブルーベリーの恩恵を受けて、あなたは気が変わると確信しています。
ブルーベリーの利点は次のとおりです
ブルーベリーの利点
目には、炎症、血圧、その他の血管障害の影響を受ける可能性のある小さな毛細血管が高濃度であります。ブルーベリーは、炎症を軽減し、毛細血管を強化し、血液を薄くし、血管拡張剤の放出を刺激する能力があるため、目に非常に効果的です。ブルーベリーの果実は、一般的に目の健康と視力にプラスの効果をもたらすと考えられています。
静脈瘤： 最近の研究では、ブルーベリーが腫れや静脈瘤を和らげ、かゆみや痛みを和らげることができることが明らかになっています。
心臓疾患： ブルーベリー抽出物は、動脈を硬化させ、血流と循環を改善するのに目に見えて役立ちます。
循環器系：ブルーベリーはあなたの全体的な循環を改善するのを助けることができます。
血圧： ブルーベリーに含まれる抗酸化物質には血圧降下作用があります。
下痢を治療する
ブルーベリーは、下痢、消化不良、吐き気などの胃の病気の治療にも使用されます。その抗炎症作用と収斂作用は、組織を引き締め、下痢の症状を軽減するのに役立ちます。
糖尿病を予防します
糖尿病の予防と治療に対するブルーベリーの有効性は、古くから認められてきました。さらに、この状況は最新の科学的発見によって裏付けられています。
抗酸化物質が豊富
ブルーベリーの抗酸化力は、それを用途の広い果物にします。ブルーベリーは抗酸化物質が豊富に含まれているため、ラジカル消去作用があります。ブルーベリーは水溶性の化学物質を含んでおり、エネルギー代謝中に生成される酸素フリーラジカルを探し出し、その影響を中和します。この保護効果は、酸化ストレスの結果として生じる多くの問題を防ぎます。
肝臓の健康を守ります
ブルーベリー抽出物は、体のビタミンCレベルを上げることにより、肝臓組織の一酸化窒素濃度を下げることが研究によって示されています。この状況は肝臓の健康にとって非常に重要です。
腎不全を予防します
ブルーベリーのもう1つの抗酸化作用は、腎臓の損傷に対する防御です。科学的研究によると、ブルーベリー抽出物は、クレアチニン、血清、血液、尿素、窒素、一酸化窒素のレベルを含む複数の重要な要因を正常化するのに役立ちます。また、体から重金属を取り除くのに役立ち、より良い解毒を提供します。
ブルーベリーの使い方は？
ブルーベリーは、新鮮、乾燥、粉末、抽出、または液体の形で摂取できます。
ブルーベリーは、ケーキ、パイ、ジャム、アイスクリームの製造に使用できます。
ブルーベリーフルーツを使って、さわやかな健康ドリンクを作ることもできます。
