太りすぎを取り除くためにショックダイエットをしたい人のための最初のアドレスはもちろんインターネットです。インターネット上のこれらの無限の食事療法の90％は、体重を減らすのではなく、人間の健康に真剣に取り組むナンセンスで構成されています。流動食はその一つです。その名前を見るだけで、このダイエットがどれほどネガティブであるかを理解することができます。 「1ヶ月で20キロ減量するリキッドダイエット」。
多くの人は、1週間または1か月という短い期間で、何年にもわたって体重を減らしたいと考えているため、ショックダイエットに頼っています。この状況はあらゆる機会に非常に有害であると説明し、専門家はショックダイエットは死を引き起こす可能性さえあると言います。
液体ダイエットもこれらのショックダイエットの中で最も人気のあるものの1つです。多くの人は、流動食を作ると、10年で5年1ヶ月で体重が減るという考えを持っています。ダイエットを意識することの利点について話す前に、私たちが決してお勧めしないこの液体ダイエットがどのように作られているかを見てみましょう。
1ヶ月で20キロを失う液体ダイエットを作る方法は？
それは1ヶ月のような短い時間であなたの20キロの健康で賭けるようなものです。しかし、残念ながら、この20キログラムに惹かれ、ダイエットをしている人はかなり多いです。流動食の状態と食事はどうですか？
朝の食事
*グラス1杯のレモンウォーター
*オレンジジュース1杯
*クルミ1個
おやつ
*無糖ミルク1杯と無制限のレモン水
ランチ
*無制限のスープ
*無制限の無塩バターミルク
おやつ
*無制限のジュース
夕飯
*ハーフパックライトラブネ
*ソーダまたはあなたが望む任意のジュース
この食事療法では、ほぼ1か月間液体のみが与えられますが、他の食品から摂取する必要のあるビタミン、ミネラル、エネルギー、繊維などの資源が不足します。これはあなたの健康が非常に短い時間で悪化することを意味します。
流動食で体重を減らす方法は？
リキッドダイエットやポテトダイエットなどのショックダイエットをする人がそれを勧める最も重要な理由は、もちろん、不規則なダイエットと空腹による体重減少です。さて、あなたが与える体重はあなたの体の過剰な脂肪によるものだと思いますか？
あなたがダイエットを始めた主な理由はあなたの体から余分な脂肪を取り除くことでした。しかし、これらのショックダイエットでは、あなたはあなたの体の筋肉と水で構成されています。脂肪の比率は同じままです。ですから、あなたは実際にやりたいことをしているのではありません。特に、筋肉の喪失はあなたの重要な機能のほとんどすべてを失う原因となる可能性があります。
何があなたの体の筋肉の喪失を引き起こしますか？
ダイエット中にカロリーを消費する必要があることを知っていますか？このように、バランスの取れたカロリーであなたの食事療法は健康的な脂肪燃焼を提供します。あなたがあなたの体の中で低カロリーの食事を食べるならば;
*あなたの免疫システムの弱体化
*落ち込んでいる
*脳機能の欠如
*血糖値が低下します
*鉄欠乏症
*皮膚、髪、爪の変形
*月経不順
*肝臓や腎臓に不快感を与えます。
最も正確で健康的な体重は、専門家によって与えられたダイエットリストによって与えられます。専門家に相談せずにインターネット上のダイエットで体重を減らそうとしないことをお勧めします。
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