足の捻挫に何が良いのかという質問に答える前に、足の捻挫とは何かという質問に答えましょう。
足首の捻挫とは何ですか?
足首の捻挫は、足首とかかとの骨が通常のソケットから出て戻ってきたときに発生します。場合によっては、関節を保持している靭帯が裂ける可能性があります。
足の捻挫の場合、抗凝血剤やアルコールを避ける必要があります。捻挫捻挫がひどくない場合は、家庭療法で最大3週間以内に解消します。ただし、靭帯に部分的な断裂がある場合は、特別な足首装具を使用する必要があります。そのような場合、最良の方法はあなたの医者に相談することです。
足首の捻挫の原因は何ですか?
何が足の捻挫を引き起こすのかという質問には多くの答えがあるかもしれません。それらのいくつかを次に示します。
足首に負担をかけるスポーツをするとき
足首の筋肉が弱い場合
それは悪い地面や以前に足首の怪我をしたことがある人に見られます。
捻挫後、足首を踏んだときの腫れ、痛み、あざ、痛みなどの影響が生じることがあります。
足首の捻挫には何が良いですか?
捻挫がひどくない場合は、自宅で治療することができます。ただし、足首の捻挫の場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
まず、冷水でその部分を洗います。次に包帯でしっかりと包みます。
ただし、これを行うときは、包帯を素足で包むのではなく、柔らかい靴下を履いて包帯を巻く必要があります。そうしないと、手首がさらに怪我をしたり、回復時間が長くなったりする可能性があります。
包帯は足首の捻挫にどのように包まれていますか?
包帯を巻くときは、まず足の下に滑り込ませ、その間にスポンジを支えます。ラッピングプロセスが終了したら、少なくとも1日は、足の下(心臓の高さより上)に高いサポートを置き、休憩します。
この段階をスキップすると、足が腫れ、捻挫した部分により多くの水分が流れ込みます。したがって、あなたはより多くの痛みを感じるでしょう。
足首の捻挫に適した自然な解決策:
タマネギの治療法:
オリーブオイル2杯と玉ねぎ1杯を細かく刻み、調理します。きれいな布に混合物を取り、捻挫した部分をこの混合物で包みます。
小麦粉の治療法:
小麦粉とオリーブオイルを、粘り気のある粘り気が出るまでこねます。作成した湿布で捻挫した場所をマッサージします
麻の治療法:
砕いた麻をふるいにかけて粉末にし、ミルクを加えます。軟膏のような混合物で足をマッサージします。
アスパラガスの治療法:
アスパラガスをミルクで茹で、捻挫した足首に3日間巻きます。
ニンニクの治療法:
オリーブ、塩、玉ねぎ、にんにくをボウルに入れてつぶし、捻挫した部分をマッサージします。次に、この混合物で足を包みます。
キャベツ処理:
捻挫に生のキャベツの葉を巻くことは、足の捻挫のための最良の方法の1つです。しかし、この方法を適用したい場合は、15分ごとにキャベツの葉を交換する必要があります。
石鹸処理:
使用したことのない石鹸の半分のバーを、軟膏の粘稠度が得られるまで、グラス1杯のアルコールと混ぜます。この軟膏を布に入れ、捻挫した部分に包みます。