シダは何に適していますか?

世界中で見られるシダは、砂浜、湿った湿気の多い地域で育ちます。土に残っている部分は厚くて根付いていますが、土に残っている部分は葉だけで構成されています。

シダにはオスとメスの2種類がありますが、約10,000種あります。シダの根の部分を使用するときは注意する必要があります。これは、壁の土台、茂み、小川、影、森林によく見られ、有毒です。

シダの利点

シダは何年もの間、世界中のさまざまな国でさまざまな病気や病気の治療に使用されてきました。シダが人間の健康にどのようなメリットがあるかを説明します。

抗菌性

シダは、研究の結果、特に食中毒の原因となる病原菌の予防と殺害の結果として、多くの微生物に影響を与えることが示されています。

シダの抗菌性は、バクテリアだけでなく、いくつかの有害な真菌や寄生虫に対しても効果的です。シダは、腸内寄生虫、条虫、寄生虫を減らすために頻繁に使用されてきました。

抗酸化作用

私たちの体に入る有毒物質は多くの病気を引き起こす可能性があります。これらの毒性物質は臓器や組織に蓄積し、さまざまな種類の癌を引き起こす可能性があります。シダには、有毒物質に対処できる抗酸化物質が含まれています。この機能のおかげで、シダは肝臓に優しい植物として知られています。

シダの葉にはビタミンCが含まれ、茎と根の部分にはポリフェノール化合物が含まれています。抗酸化特性に関して、ポリフェノール化合物はビタミンCよりも強力な抗酸化剤です。抗酸化作用のあるポリフェノールを使用して、体内の毒素を取り除き、肝臓の健康を守ることができます。

免疫系

シダに含まれるビタミンC、ポリフェノール、フラボニドは、免疫システムの強化に貢献しています。免疫システムは、冬の間の風邪、インフルエンザ、インフルエンザなどの病気に対する体の抵抗力にとって非常に重要です。

シダは咳を減らすのにも非常に有用で効果的であり、口と喉の微生物を殺し、これらの微生物の悪影響を減らします。

ビタミン容量

シダは大量のビタミンAを含んでおり、目の健康のための優れたハーブ源です。体が毎日必要とするビタミンAの量は最大900μgです。生のシダ100グラムのビタミンA含有量は181μgです。

ビタミンAは、体内に貯蔵できる脂溶性ビタミンです。大量に貯蔵されたビタミンAはビタミン中毒を引き起こします。したがって、シダの消費に注意を払う必要があります。

コレステロール

100グラムのシダは私たちの体が必要とするビタミンB3の1日量の31%を満たすことができます。ビタミンB3は、コレステロール病の治療に使用される重要なビタミンであり、体内の高コレステロール含有LDLを無害なHDLに低下させることができます。シダはコレステロールを下げながらコレステロールによって引き起こされる心臓や血管の病気を防ぐ非常に便利な植物です。

空気清浄機能

シダは、家や庭の装飾目的で観賞用植物として使用されます。シダは、クロロフィル、抗菌剤、抗酸化物質の含有量が高いため、環境の空気をきれいにします。

他の生物の死因となる空気中のホルムアルデヒドを周囲の空気から取り除くのに非常に効果的です。

その他の健康上の利点

1- ミツバチや昆虫などの咬傷の血液浄化解毒剤として使用されます。

2- さまざまな傷の治癒や皮膚病の治療に使用されます。

3- 食物繊維を多く含むダイエットをしている人の体重を減らすのに役立ちます。

4- 腸の問題や腸内のワームに有益です。

5- 哺乳類の痔核の治療に役立ちます。

6- 喉の痛み、痰が取り除かれます。

7- それは静脈瘤の問題で非常に効果的な結果をもたらします。

8-動悸を和らげます。

9- シダは乾燥して叩かれ、傷口に塗ると傷口の治癒を促進します。

10- 発熱、インフルエンザ、風邪、喉の痛みに効果があります。

11- てんかんの患者さんに効果があります。

12- 食欲増進機能があります。

シダの害

シダは有毒植物であるため、妊娠中の授乳中の女性、肝疾患、腎不全、貧血のある人は使用しないでください。

シダ中毒の兆候は、嘔吐、下痢、吐き気、震え、およびけいれんです。これらの副作用を経験したときは、医師の診察を受けると便利です。

シダの使い方は?

•シダは生で煮て食べることができます。生で食べたい場合は、サラダに入れたり、お皿の横に置いたり、食事と一緒に食べたりできます。

•茹でて使いたい場合は、シダを皿に入れて10分間茹でます。 10分以上沸騰させると、天然に存在する化学物質が有害な化学物質に変わる可能性があります。

•シダをお茶として摂取することが可能です。

•シダは水で沸騰させることができますが、沸騰時間は10分を超えてはなりません。新鮮なシダ100グラムには500mlの水を使用する必要があります。乾燥したシダを使用する場合は、500mlの水あたり25グラムを超えるシダを使用しないでください。

•新鮮なシダの1日の消費量は、乾燥したシダの場合は80グラムと20グラムを超えてはなりません。

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