パラダイスパームには、消化器系の病気からガンまで、健康の面で多くの利点があります。黄色とオレンジ色で変化するパラダイスデートは、世界中で最も人気のある果物の1つです。楽園の日付の色は、その成熟度に応じて変わります。まだ熟しておらず、すぐに食べられるパラダイスデートは淡黄色になります。熟した天の椰子の色は茶色です。
その季節に1日1回消費される楽園の日付は信じられないほどの健康上の利点があります。しかし、不規則にではなく、その消費量を誇張することなく、毎日1つ食べることは健康にとってより有益です。パラダイスデートのメリットについて疑問に思い始めた方は、以下の情報をご覧ください。
柿のメリット
体重が減る
柿の実は油分がほとんどありません。炭水化物の含有量も非常に少ないので、ダイエットをしていて、良いダイエットをして余分な体重を減らしたい人は、この果物から大きな恩恵を受けることができます。たくさんの体重を減らすのではなく、低カロリーの食事を続けて適切な体重を維持したい人は、柿を頼りにすることができます。
痔の患者さんに良いです
柿は止血作用があることが知られています。それは、過度の出血を制御するために古くから痔の傷に使用されてきました。
消化器系を調節します
ご存知のように、食物繊維は良い排便に不可欠です。これらの繊維が豊富な果物を定期的に使用すると、排便の問題が軽減され、健康的な消化器系の維持につながります。柿に含まれる成分が排便を調節し、下痢を和らげます。これは消化器系を健康に保つのに役立ちます。
糖尿病患者に便利
糖尿病の人は、一般的な空腹欲求になりがちです。食物繊維が豊富な柿は、糖尿病患者が空腹感を抑えるために摂取することができます。果物は血糖値も調節することが知られています。
高血圧に良い
ナトリウムは、過剰な食事に含まれると高血圧を引き起こす可能性があります。柿はナトリウム濃度が低いことが知られています。したがって、高血圧症の人のために設計されたバランスの取れた減塩食の一部として使用することができます。
免疫力を強化します
ビタミンCの優れた供給源である柿は、バランスの取れた食事で定期的に使用すると、免疫レベルを強化するのに役立ちます。したがって、風邪、インフルエンザ、喘息など、さまざまな肺感染症に対するシールドとして機能します。
ガンと戦う
抗酸化物質の豊富な供給源であるこの果物は、フリーラジカルを減らすのに役立ちます。そうでなければ、フリーラジカルは細胞に損傷を与え、癌を引き起こす可能性があります。ビタミンAに加えて、シブオールとベツリン酸の存在は、この果物のガンと戦う特性を豊かにします。
赤血球を増やします
この果物に含まれる銅は、適切な鉄の吸収にも役立ちます。これは赤血球の生成に役立ちます。
肝臓をきれいにします
柿は、有害な酸素由来のフリーラジカルを除去する抗酸化物質が豊富です。また、有毒物質の影響を減らし、細胞の損傷を防ぎます。これは最終的に無害化された体と健康な肝臓をもたらします。
エネルギーを与える
柿はカリウムと糖分が多いため、天然のエネルギー源と見なされています。 1日に消費されるパラダイスパームの1つは、パワーに満ちた活動を実行するためのエネルギーを即座に私たちに与えることができます。倦怠感やストレス解消に最適です。
柿フードチャート
•カロリー： 118
•炭水化物： 31グラム
タンパク質： 1グラム
• 太い： 0.3グラム
•ファイバー： 6グラム
ビタミンA： RDIの55％
•Cビタミン： RDIの22％
• ビタミンE： RDIの6％
•ビタミンK： RDIの5％
•ビタミンB6（ピリドキシン）： RDIの8％
カリウム： RDIの8％
•銅： RDIの9％
• マンガン： RDIの30％
