腹痛は、多くの場合、あなたのライフスタイルや食事で発生する習慣によって引き起こされます。ただし、腹痛が深刻な病気の前兆となる場合もあります。これらの理由から、あなたが絶えず腹痛の問題を経験していて、何が腹痛を引き起こすのかを尋ねるならば、ここに腹痛に良い家庭薬があります。
なぜ私たちの胃が痛むのですか？
腹痛にはさまざまな原因が考えられます。重要なことは、状況が緊急であるときを区別できるようにすることです。胸部や骨盤部の問題など、腹部の外側の別の問題が原因で痛みが生じることがあります。次の例はそのような病気に与えることができます：
重度の月経困難症
筋肉の緊張
-尿路感染
-膀胱炎
子宮内膜症
卵巣嚢胞
骨盤内炎症性疾患
-子宮外妊娠
-便秘などの問題で腹痛を訴えることがあります。腹痛の最も重要で一般的な原因の1つは便秘です。
私たちは腹痛に良い自家製の自然療法を研究し、まとめました。
腹痛に何が良いのかという質問に対する答えは次のとおりです。
方法1：レモンジュースを使用する
わずかに酸性の熱湯とレモンジュースは、消化器系を刺激し、腸の内容物の進行を助ける働きをします。レモンはまた、結腸の外面に付着した未消化の物質や毒素を体から追い出すのに役立ちます。これらの理由から、レモンジュース法は腹痛を取り除くために使用することができます。
材料
•新鮮なレモンジュース-レモンから
お湯-1杯
それはどのように行われますか？
レモンの半分を1カップのぬるま湯に絞ります。
朝起きた後や就寝前にこのお湯を飲んでください。
このように、温かいレモンジュースを1日2回飲むと、排便がうまくいき、腹痛の問題が治ります。
方法2：ハニーウォーター法
蜂蜜は安全な下剤です。それは腸の動きを加速します。このようにして、消化器系の問題によって引き起こされる腹痛を防ぐことができます。
蜂蜜は多くの栄養素が豊富であるため、消化器系を保護および強化します。蜂蜜と温水は腸のシステムを刺激し、便秘と腹痛を和らげるのに役立ちます。
材料
蜂蜜-大さじ1
お湯-1杯
どのように作られました？
はちみつ大さじ1をお湯1杯に加え、よく混ぜます。
良質の生蜂蜜と有機蜂蜜を使用すると、最良の結果が得られます。
暖かい蜂蜜の水は、夜寝る前と朝起きた後の1日2回摂取できます。
方法3：亜麻仁法
亜麻仁には、ビタミン、カルシウム、鉄、マグネシウム、オメガ3脂肪酸が含まれているだけでなく、食物繊維も多く含まれています。便秘や腹痛を防ぎます。
亜麻仁に含まれるオイルは便秘を和らげ、腹痛の問題を解消します。
粉砕して砕いた亜麻仁は、便秘を和らげるだけでなく、腹痛も和らげます。
材料
•亜麻仁、粉砕-大さじ1
•水-1杯
それはどのように行われますか？
挽いた亜麻の種子大さじ1を水1カップに加えます。
飲む前に2〜3時間そのままにしておきます。
便利な場合は、就寝直前の夜に飲むことができます。
または、大さじ2〜3杯の刻んだ亜麻仁を穀物に振りかけることもできます。
方法4：糖蜜をお湯に加える
糖蜜には、便秘や腹痛を和らげるマグネシウムやその他のミネラルやビタミンが含まれています。あなたは飲み物で糖蜜を希釈する必要があるかもしれません。
糖蜜は、水、緑茶、シリアル、お粥、焼き菓子、甘いものと一緒に食べることができます。ハチミツやプルーンジュースと一緒に飲むと、効果が高まります。
材料
糖蜜-1つのデザートスプーン
お湯-1杯
どのように作られました？
コップ1杯の温水に小さじ1杯の糖蜜を加えてよく混ぜます。
糖蜜の水を1日3回飲むと、便秘や腹痛を和らげることができます。
方法5：ひまし油を使用する
腹痛、排便も腹痛の問題を引き起こす可能性があります。便秘や腹痛を防ぐために、毎日1〜2杯のひまし油を口から摂取することができます。
ひまし油の味が苦手な方は、フルーツジュースや水で薄めてください。腹痛の治療法ですので、ご注意ください。
ノート： 深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、処方された用量を超えないでください。また、ひまし油を7日以上継続して摂取しないでください。副作用が見られた場合は、減量してください。副作用が深刻な場合は、すぐに中止し、医師に相談する必要があります。
方法6：ヨーグルトを使用する
激しい腹痛や便秘に対処している場合は、ヨーグルトに迷惑をかけることができます。
ヨーグルトには、消化を助け、腸の内壁を健康に保つプロバイオティクス（腸に優しいバクテリア）が含まれています。
ヨーグルトは腸の内壁を清潔に保ち、消化されていない物質が腸壁に沿って蓄積するのを防ぎます。
また、腹痛を和らげます。ヨーグルトを定期的に摂取することで、便秘、腫れ、腹痛を防ぐことができます。
ヨーグルトを食事に加えると、消化がスムーズになり、排便が規則的になります。
添加物や防腐剤を含まないオーガニックヨーグルトを常に選択してください。
ヨーグルトを購入する前にパッケージの情報を読んで、最高で健康的な製品を確実に手に入れてください。
方法7：いちじくを使う
食物繊維が豊富なイチジクは、便秘による腹痛の問題を瞬時に緩和します。 新鮮なイチジクと乾燥したイチジクの両方が、腹痛の訴えを減らすのに役立ちます。
乾燥したイチジク1つには、小さなリンゴやオレンジよりも多くの繊維が含まれています。
材料：
イチジク、乾燥-一握り
それ
それはどのように行われますか？
小さなボウルに一握りのイチジクを入れます。一度に4〜6個のイチジクを安全に摂取できます。 イチジクを完全に水に入れるのに十分な水をボウルに入れます。
イチジクを一晩浸します。
翌朝、水を抜いてください。
空腹時に水に浸したイチジク1個を消費します。
これを数日間定期的に行うと、腹痛や便秘の問題がすぐに解決します。
いつ腹痛の医者に診てもらうのですか？
あなたがすることとあなたが適用する方法にもかかわらずあなたの腹痛が消えないならば、医者に相談することは役に立ちます。これらの状況は次のとおりです。
-重度、反復性、増加性、継続性の痛み
痛みと息切れ、失神、出血、嘔吐、高熱
胸、首、肩に広がる腹痛
血便
腹部の緊張と腫れ
