先週、エストロゲンとプロゲステロンホルモンの分泌の増加に伴い、子宮に一連の変化が起こりました。血管が豊富な状態で受精した卵子は、保持して生き残ることができます。一方、卵巣の卵細胞は、濾胞と呼ばれる液体で満たされた嚢で成熟します。今週の初め（通常は28日間の14日目）に卵子が成熟し、排卵が起こります。排卵とは、卵胞を取り除いた卵細胞が卵管に到達することです。
幸運な精子と卵子の出会い
排卵後12〜24時間以内に、男性から放出された2億5000万個の精子のうち1人の幸運な人が卵細胞に受精します。精子は膣から子宮頸部へ、そこから子宮と卵管へと通過し、卵子の受精を競います。 2億5000万個の精子のうち400個だけがこの10時間の旅を完了することができ、1個だけが20分かかる受精を達成することができます。
受精後10〜30時間の間に、精子細胞の核が卵子の核と結合し、遺伝物質が移されます。精子細胞がY染色体を持っている場合、赤ちゃんの性別は男性になり、X染色体を持っている場合、それは女の子になります。言い換えれば、赤ちゃんの性別は受精中に明確になり、決定要因は精子細胞の遺伝暗号です。
卵が成長し始めています
受精後、現在「接合子」として知られている受精卵は、卵管から子宮まで3〜4日の旅に出ます。この旅の間に、それは16の同一の細胞に分裂することによって成長しました。接合子が子宮に入るとき、それは「桑実胚」と呼ばれます。それは1〜2日以内に子宮壁にしがみつき、ここで奇跡的な発達を開始します。その間、あなたの赤ちゃんは小さな細胞の球の形をしていて、科学者によって「胚盤胞」と呼ばれ始めます。内部細胞は胚として、液体で満たされた部分は羊膜として、そして外部細胞塊は胎盤として発達し続けます。
あなたの人生は変わりつつあります
あなたの最後の月経は12-16日前に始まりました、そしてあなたはたぶん今排卵しようとしています。受精が起こるためには、この段階で多くの要因が一緒にならなければなりません。妊娠するためにはタイミングが特に重要です。排卵の72時間前から24時間後までの間にセックスをするようにしてください。精子細胞の寿命は72時間、卵細胞の寿命は24時間です。したがって、あなたはあなたの毎日の計画のいくつかから休憩を取り、妊娠することに集中する必要があります。
先週と同様に、1日あたり400マイクログラムの葉酸を摂取し、ビタミンやミネラルが豊富な食品を食べるように注意してください。
精子や卵細胞の寿命を縮め、健康な受精を妨げるあらゆる種類の習慣から離れてください。喫煙、アルコール、薬物の使用は絶対に避けてください。妊娠を試みる前に、少なくとも3か月はこれらの悪い習慣から手を離す必要があります。
出典：Babycenter.com
