栄養は7ヶ月目の赤ちゃんにとって非常に重要です。赤ちゃんが生まれた瞬間から、空腹と満腹のメカニズムが働き始めます。初めて食べ物と出会う赤ちゃんの代謝に変化が起こります。代謝率の変化により、生後7ヶ月の赤ちゃんの摂食に注意を払う必要があります。
赤ちゃんが生後7か月になり、生後7か月の赤ちゃんは何を食べるべきか、生後7か月の赤ちゃんにどのように栄養を与えるべきかなどの質問を始めた場合、あなたはまさに正しい場所にいます。 6か月目から補助食品を開始する場合、6か月目と18か月目の乳児の1日のエネルギーの70〜80％を母乳から摂取する必要があります。
間もなく提供する食品は、7か月目から、母乳に加えて1日2回選択して赤ちゃんに与える必要があります。
これがあなたが7ヶ月の赤ちゃんに1日2つを選ぶことによって与える必要がある食べ物です...
鶏肉
あなたは7ヶ月目からあなたの赤ちゃんの鶏に餌をやることができます。しかし、市場から購入した鶏肉の代わりに、農場でサルマ鶏肉として育てられた鶏肉を食べることは有益です。鶏肉を用意した野菜のピューレに完全につぶして加えることができます。しかし、あなたは絶対にそれにホットとスパイスを加えるべきではありません。
チーズ
赤ちゃんが生後7か月になると、ゆっくりとチーズを与え始めることもできます。ただし、チーズの選択は、塩を含まないスキムフェタチーズにする必要があります。
柑橘類
柑橘系の果物は赤ちゃんのビタミンCのニーズを満たします。この期間中、あなたはビタミンCと鉄を必要とする赤ちゃんに柑橘系の果物を与えることができます。生後7か月の赤ちゃんのために、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、レモンなどの果物の試飲を開始できます。
バターミルク
自家製ヨーグルトからアイランを作って、7ヶ月目の赤ちゃんに与えることもできます。
赤ちゃんが健康的な食事をするのを助けるために既製のサプリメントを使用する代わりに、あなたはあなたが家で準備することができるレシピであなたの赤ちゃんの健康的な栄養に貢献することができます。生後7ヶ月の赤ちゃんが朝、昼、夕方に食べられるレシピをいくつかまとめました。
最初のレシピ
材料
-にんじん1本
-ズッキーニの半分
-細かく刻んだ牛ひき肉大さじ1
-ご飯大さじ1
-オリーブオイル大さじ1
-コップ2.5杯の水
それはどのように行われますか？
まず、ひき肉を鍋で水が抜けて吸収されるまでローストします。次に、水を加えて立方体に切った野菜を加えます。沸騰してから5分後にご飯を入れ、40分後にロンドに通して赤ちゃんに食べさせます。
2番目のレシピ
材料
-じゃがいも1個
-にんじん1本
-3ブロッコリー
-植物油大さじ1
-コップ2杯の水
それはどのように行われますか？
鍋にあるすべての材料を沸騰するまで調理します。次に、ベレンダーを通過した後、赤ちゃんに授乳を開始します。
生後7か月の赤ちゃんのための1日サンプル食事メニュー
赤ちゃんに1日食べさせることができるサンプルメニューをご紹介します。この例によれば、メニューの料理に変更を加えて、赤ちゃんに与えることができます。
朝
卵黄1個
脱脂無塩フェタチーズ
フルーツピューレ
ランチ
細かく刻んだ鶏肉
きゅうり小さじ1
晩ごはん
野菜スープのハーフボウル
自家製ヨーグルト大さじ2
健康的な食生活に貢献するために生後7ヶ月の赤ちゃんが摂取すべき食品をリストアップし、日替わりメニューのサンプルも紹介しました。さて、生後7か月の赤ちゃんが何を食べてはいけないかを尋ねる時が来ました。
生後7ヶ月の赤ちゃんが絶対に食べてはいけない食べ物は次のとおりです...
1- 燻製食品
2- コーラ、コーヒー、ココア、チョコレートなどのカフェインを含む食品
3- サラミ、ソーセージ、ソーセージなどの加工肉、缶詰
4- 生のプリンの牛乳はアレルギーのリスクがあります。ヨーグルトやチーズに変わった後、タンパク質の構造が変化するため、その有害な影響が排除されます。
5-イチゴや魚以外のシーフードはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
6- 卵の白い部分は、その構造にタンパク質があるため、高いアレルゲン特性を持っています。アレルギーのない赤ちゃんでは、9〜10ヶ月後にごく少量で試すことができます。
