妊娠中の胸焼けの原因とそれを防ぐ方法は何ですか?

民間Yildizgüven病院婦人科および疾患スペシャリストOp。博士BarışVurallıは、妊娠中に頻繁に遭遇する胸焼けとその予防措置についての情報を提供しました。胸焼けは妊娠中によく見られることに注意してください。博士BarışVurallı「多くの女性は、妊娠後にこの一般的に無害な苦情を経験します。胸焼け(酸逆流症)は、胸骨の下部から鼻腔までの領域での灼熱の不快感です。この状況は、妊娠中に私たちの体に起こるホルモン的および生理学的変化によるものです。最も重要な理由は、妊娠中に増加する母体ホルモンの1つであるプロゲステロンです。プロゲステロンは子宮の平滑筋を弛緩させ、胃と食道の間の弁を弛緩させます。 「この状況は胃酸を上向きに逃がし、不快な灼熱感を引き起こします」と彼は言いました。

「妊娠中の胸焼けを防ぐために、まず第一に、食事といくつかの習慣の単純な変更を規制する必要があります」とOp。博士BarışVurallı「注意深く従えば、いくつかの食品が胸焼けを増加させることに気付くことができます。コーヒー、チョコレート、酸性飲料、酸性食品(レモン、酢、マスタードなど)、加工肉(ソーセージ、ソーセージ、ミント、スパイシー食品、揚げ物、脂肪分の多い食品)は避けてください。食べ物は一度に食べるのではなく、食事の数を増やし、1日を通して少しずつ広げて食べる必要があります。食物と一緒に水分を過剰に摂取しないでください。これにより、胃の膨満や逆流を防ぐことができます。ただし、妊娠中は、体に1日8〜10杯の水が必要であり、食事の合間にこの必要量を満たす必要があります。チューインガムは食後に噛む必要があり、ガムは唾液腺を活性化し、食道に逃げる酸を中和して唾液を生成します。食べ物は就寝直前に食べてはならず、食べてから2、3時間前に横になってください。

制酸剤は胸焼けの訴えを和らげるための迅速で効果的な治療オプションであることを強調し、Vurallıは次のように説明を続けました。「制酸剤は妊娠中に安全に使用できます。さらに、妊娠中は、毎日1000〜1300 mgの元素カルシウムが必要であり、制酸剤はカルシウム含有量でこの必要性をサポートします。制酸剤の使用で考慮されるべきポイントは、それが妊娠中に頻繁に使用される鉄薬と同時に摂取されないということです。両方の薬は、完全な利益が現れるために少なくとも2時間間隔で使用されるべきです。」

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