ラマダンの最も重要な食事の1つは、サフールの時間に食べられる食べ物です。専門家は、スフールの間に軽くて健康的な食べ物を食べるように警告しています。スフールで簡単に食べられ、脂肪を吸収せず、素早く準備できる種なしの簡単なベーグルレシピを共有しています。ベーキングパウダーを使用し、酵母を含まない生地でスフールの時間を節約でき、10分しか休めません。ただし、脂肪や酵母を含まないレシピであるにもかかわらず、ペストリーであるため消費量を減らすことが有益であることを今すぐ警告しましょう。では、イーストフリーとオイルフリーのベーグルを作る方法は？これは脂肪と酵母のない非常に簡単なベーグルレシピです...
無脂肪酵母フリーベーグルレシピの材料：
-ティーグラス1杯の水
-ヨーグルト大さじ3
-1個の卵
-酢大さじ1
-大さじ2杯の油
-小さじ1の塩
-ベーキングパウダー1パケット
-小麦粉3.5カップ
種なしパンの無脂肪ベーグルの作り方は？
まず、乾燥した材料、すなわち小麦粉、ベーキングパウダー、塩をボウルにふるいにかけ、混ぜ合わせて取っておきます。
-次に、卵、酢、油を別のボウルに入れ、泡だて器で混ぜます。
-指定された量のヨーグルトと水を加え、泡だて器で混ぜ続けます。
-ドライミックスにゆっくりと液体ミックスに加え、泡だて器で混ぜられない生地がある場合は、手を使ってください。
練り始めます。
柔らかくて丸めやすい生地を手に入れましょう。次に生地を形作り、油を塗り、10分間休ませます。
手で休んでいる生地を開き、ガラスで丸い形を作ります。
熱い油も膨らむまで生地を調理します。それからそれをサービングプレートに持っていきます。
-イーストフリーでべたつかない焼き菓子の準備ができました！お茶と一緒にお楽しみください。
