心臓発作の後に何をすべきですか?

危機に瀕している人は何を感じますか?

心臓発作を起こした人がイベント後に恐れるのは当然です。事件が彼の命を脅かしたからです。彼は医者の忠告をすべて守ったとしても、それでも心配している。

心臓発作の後、個人はしばしば非常に悪い感情を抱きます。これらの感情の発達を理解するのは簡単です。一番いいのは、これらの感情を他の人に伝えることであり、私たちの中に入れないことです。時間が経つにつれて、これらの悪い感情は消えます。

心臓発作の後、私たちの心臓は毎日良くなっていることを忘れてはなりません。日を追うごとに、あなたはより強く、より機動性が増します。心臓発作を起こしたのはあなただけではないことを忘れないでください。心臓発作を起こした多くの人々が世界中で忙しいことを忘れないでください。

家族は何を感じますか?

おそらく、あなたの心臓発作はあなたの家族に大きな感情的な影響を与えました。あなたが冠状動脈治療室にいる間、彼らは確かに非常に怖がっていました。彼らがまだ大きな不安を抱えているのも普通のことです。ただし、時々そう思われるかもしれませんが、あなたの家族はあなたにこの状況の責任を負わせません。

一方で、家族が罪悪感を感じることもよくあります。彼らは何かをすることによって、どういうわけかあなたに心臓発作を起こさせたと思うかもしれません。特に若い女の子と男の子はこのように感じます。彼らの気持ちについて彼らに話し、彼らの心臓発作は彼らの突然の発生にもかかわらず、長年にわたって進化した状態によって引き起こされることを彼らに納得させてください。

心臓発作の後は、喫煙を避け、定期的に運動し、バランスの取れた健康的な食事をとる必要があります。

心臓発作後のあなたの人生の変化

•喫煙した場合は、禁煙する必要があります。

•定期的に運動する必要があります。

•血圧を定期的にチェックする必要があります。

•健康的で低脂肪で無体重の食品を必要なだけ摂取する必要があります。

•薬は定期的に使用する必要があります。

心臓発作後の労働生活

ほとんどの人は1か月以内に前の仕事に戻ります。このプロセスは、心臓への損傷の程度によって異なります。一部の人々は、心臓発作の後にそれほど精力的でない仕事に切り替えたいと思うかもしれません。心臓リハビリテーションユニットの評価は、それほど精力的でない作業に移る明確な必要性があるかどうかを判断するために必要になる場合があります。

心臓発作後の性生活

ほとんどの人は、心臓発作の後、以前の生活のペースでセックスをすることができます。性交中に胸の痛みがある場合は、医師に知らせてください。

これはあなたの性生活が終わるという意味ではありません。あなたはためらうことなくあなたの医者とあなたの問題について話し合うべきです。

どのような種類の運動を行う必要がありますか?

心臓発作から回復している人は、歩いたり、ゴルフをしたり、釣りをしたり、泳いだり、同様の活動を問題なく行うことができます。心臓病患者の大多数には運動が推奨されます。ただし、自分に合った運動量について医師と話し合うことなく運動することは正しくありません。医師は、さまざまなスポーツ用品で特別な運動をすることにより、あなたに適した運動の量を決定します。

無脂肪レジメンとは何ですか?なぜそれが推奨されるのですか?

無駄のない食事;これは、脂肪、特に肉、高脂肪乳製品、飽和脂肪からのカロリーを減らすのに役立つ食事プランです。

また、卵黄、内臓、その他の動物性食品から得られるコレステロールを低下させます。

無駄のない食事の目標は、血中のコレステロールやその他の脂肪物質を減らし、心臓発作のリスクを下げることです。バターと硬化マーガリンの代わりに、大さじ1杯あたり2グラム未満の脂肪で作られた多価不飽和および一不飽和脂肪とマーガリンを使用する必要があります。これは、不飽和脂肪が血中のコレステロール値を下げる傾向があるためです。

再危機の可能性

もちろん、あなたが別の危機に直面するかどうかを事前に知る人は誰もいません。ただし、体重、食事、投薬、運動、休息に関する医師の推奨事項に従う場合は、あなたはより快適に暮らせるでしょう、そして将来の危機から保護されるあなたのチャンスは増加します。

冠状動脈疾患の研究は、毎日心臓発作についての新しい発見を明らかにしています。冠状動脈疾患患者の現在の状況は、ほんの数年前よりも良くなっており、この状況は改善されるでしょう。ですから、希望を抱く理由はたくさんあります。

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