腱炎とは何ですか？
腱炎は、骨と筋肉をつなぐ腱の炎症と炎症です。
腱炎の原因は何ですか？
腱炎の最も一般的な原因は、ある領域で繰り返される小さな動きや突然の重傷の影響です。
腱炎を引き起こす多くの活動があります。これらは次のようにリストできます。
- 園芸
- 走査
- 大工仕事
- 手漕ぎ
- ペインティング
- こすらないで、こすらないで
- テニス
- ゴルフ
- スキー
- スロー
自宅や職場での不適切な姿勢、運動前のストレッチやポジショニングの不備、スポーツへの参加も、腱炎のリスクを高めます。
- 軟部組織に圧力をかける骨または関節の不適切な配置（脚の高さの違いや関節炎など）
- リウマチ、痛風、前立腺の炎症、甲状腺疾患、または薬に対する異常な反応などの他の状態によって引き起こされるストレス
炎症が腱炎を引き起こすこともあります。
誰が腱炎にかかりますか？
腱炎は誰にでも見られますが、特に40歳以上の男性によく見られます。腱が老化するにつれて、それらはストレスに耐えにくくなり、裂けやすくなります。
腱炎はどこで発生しますか？
腱炎は、骨と筋肉をつなぐ腱が見られる体のどこにでも発生する可能性があります。腱炎の最も一般的な領域は次のとおりです。
- 親指の底
- 肘
- 肩
- ヒップ
- 膝
- アキレス腱
腱炎の症状は何ですか？
腱炎の症状は次のとおりです。
- 腱の周囲とその周囲の痛み。痛みは徐々に増加する場合があります。または、カルシウムが蓄積している場合は、突然深刻になることもあります。
- 肩の動きの喪失。肩の圧迫または肩関節包炎とも呼ばれます。
どうすれば腱炎を避けることができますか？
腱炎を避けるために、活動中に以下を試してください：
- 最初はゆっくりと移動します。活動レベルを徐々に上げていきます。
- 限られた力を使用し、繰り返しを減らします。
- 異常な痛みが発生したら停止します。それまでの間、別のことをしてください。後でもう一度アクティビティを実行してみてください。痛みが再発する場合は、その日にこのアクティビティを停止してください。
腱炎はどのように治療されますか？
腱炎の初期治療には以下が含まれます：
- 問題を悪化させる活動を避ける
- 負傷者の休息
- その日、けがをした場所で休む
- 市販の抗炎症薬を服用する
1週間以内に症状が改善しない場合は、医師に相談してください。さらに治療が必要な場合があります。あなたが必要とするかもしれない治療は以下を含みます：
- コルチコステロイド注射：コルチコステロイド（単にコルチゾンとしても知られています）は、痛みや炎症をすばやく軽減する効果があるため、使用されます。
- 理学療法：理学療法は、特に肩の圧迫に非常に役立ちます。理学療法には、関節可動域の運動のほか、親指の怪我や肩のつまみのためのギプスの使用が含まれます。
- 手術：他の治療法の選択肢に反応しない重症の場合にのみ、手術が好まれることがめったにありません。
腱炎はどのくらい治癒しますか？
腱炎の治癒時間は、損傷の重症度に応じて、1週間から数ヶ月の範囲になります。
警告
次のいずれかが発生した場合は、医師に連絡してください。
- 37.5度以上の熱
- 腫れ、発赤、または暖かさ
- 一般的な病気または複数の痛み
- 患部を動かせないようにする
これらの状況は、緊急の介入を必要とする別の問題の前兆である可能性があります。
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