揚げ油は非常に高温に加熱されます。あなたがこれらの食品を定期的に摂取するとき、あなたの体は新しい細胞の生産にこれらの脂肪を使用します。生成された細胞は適切に機能することができず、皮膚の状態に対して脆弱です。
健康な細胞を作るには、オリーブオイルなどの健康的なオイルが必要です。このため、次の食品は避ける必要があります。
-フライドポテト
-揚げパン
フライドチキン
- オニオンリング
モッツァレラチーズスティック
-糖度の高い食品もにきびを引き起こします。
砂糖は免疫システムを破壊し、体を細菌感染症に対して脆弱にします。砂糖はまた、皮膚の弾力性のある構造を失います。乾燥した不健康な皮膚は感染症にかかりやすいです。
-消化不良や消化不良の主な原因の1つである砂糖は、間接的ににきびを引き起こします。避けるべき甘い食べ物：
-デザート
- ソーダ水
- アイスクリーム
-糖度の高いジュース
- チョコレート
- 朝食用シリアル
- クッキー
にきびはどのように通過しますか？
青年期の最大の問題の1つはにきびです。あなたのためのこの記事では、私たちはにきびと戦うために私たちが家でできることを共有します。
さて、まず第一に、にきびの定義を残しましょう。 にきび それはにきびとしてその医学名で知られています。これは、ほとんどすべての人が、特に青年期に経験する皮膚病です。私たちの体のにきびを防ぐ方法は、実際には日常生活でできることです。それらを簡単にまとめると次のようになります。
- 私たちは健康的に食べるべきです。私たちの体のすべてのシステムがスムーズに機能するためには、健康的な食事が不可欠であることを忘れないでください。私たちが健康的な食事をすると、私たちの肌はそれに必要なミネラルとビタミンを摂取する機会を見つけるでしょう。
- 豊富な水消費量。私たちの体の大部分が水であることを考えると、私たちは私たちにとって水がいかに不可欠であるかを理解しています。さらに、水は私たちの肌の弾力性を高めます。
- 私たちは日中に小さな運動をしなければなりません。日中に行われる活動は、私たちの体の血液循環を増加させ、より多くの酸素を得るために私たちの肌に利益をもたらします。
- 喫煙や飲酒は避けてください。タバコとアルコールは、特に青年期に血液中の酸素を減少させることにより、皮膚に流れる酸素の量を減らします。
- 私たちはストレスから離れる必要があります。特に青年期には、ストレスから離れることは困難ですが、これを達成する必要があります。
- 汗をかくときはシャワーを浴びる必要があります。特に定期的に顔を洗うと、肌のニキビの原因となるバクテリアをたくさん取り除くことができます。
- 手に付着した多くのバクテリアが顔に感染するため、不必要に顔に触れないでください。
- 化粧品を使用する場合は、試行錯誤の方法を使用してください。化粧品でニキビが増えるかどうかを確認する必要があります。
- あなたは太陽からあなたの顔を保護する必要があります。
- いくつかの食品は、にきびの発生に特に役立ちます。ハンバーガーやチップスなどの食べ物は避けてください。
それにもかかわらず、ニキビがある場合は、自宅でできる小さなアプリケーションでニキビと戦うことができます。
- にきびを絞らないでください。にきびを締めると、傷跡が残る可能性が高くなります。
- 刺激の少ない石鹸で1日2〜3回顔を洗う必要があります。このようにして、顔の脂肪の量を減らします。
- 週に一度入浴した後、穏やかな塩水で顔を拭くとニキビが減ります。
- にきびとの戦いに効果的な物質はローズウォーターです。ローズウォーターで顔を洗うことができます。
- 淹れたて冷やしたお茶でニキビ跡をきれいにすることができます。
- ライトマスクを作り、乾かしてから洗顔することで、顔に歯磨き粉を塗ることでニキビを減らすことができます。
これは私達が今のところにきびに関して行ったすべての研究です。コメント欄からご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
