ほとんどの出産の問題はうまく治療できるので、子供を産むことができない35歳以上のすべての女性は医師の診察を受ける必要があります。 40歳以上の女性は、妊娠期間が終了する前に妊娠する時間があまりありません。ただし、妊娠の可能性はさまざまな方法で高めることができます。
PABAサプリメントの服用について医師に相談してください。ある研究では、PABAサプリメントを服用した16人の不妊女性のうち12人が、サプリメントを数ヶ月間服用した後に妊娠しました。出産するのに推奨されるPABAの量は1日あたり400mgです。
アクティブになりますが、やりすぎないでください。妊娠前に体重を減らすことで、健康を維持し、子供を運ぶ負担をより簡単に受けることができます。ただし、運動しすぎたり、痩せすぎたりすると、出産するのに悪影響を与える可能性があります。長期にわたる激しい運動プログラムは、ゴナドトロピンと呼ばれるホルモンの分泌を抑制します。これは、無月経の訴え（月経ではない）を引き起こす可能性があります。 40歳以降の出産を増やすための優れた運動プログラムには、有酸素運動と筋力トレーニングを1日30分、週5日行うことが含まれます。
あなたの排卵を追跡します。 40歳以上の女性が排卵を追跡するための最も信頼できる方法は、膣分泌物の強度です。排卵が始まる直前から排卵が終わるまで、子宮頸部の体液は卵白に似ており、滑りやすくなっています。月経周期が不規則になるため、40歳以上の排卵を追跡するのは難しい場合があります。
ストレスを減らします。原因不明の不妊症の女性の多くは、人生のストレスを取り除くと妊娠します。ストレスを和らげるには、瞑想するか、散歩に出かけましょう。あなたのストレスの問題について友人、家族、または専門家に相談し、健康的な方法でそれを表現してください。
腎臓と肝臓の健康を改善して、40歳以降の出産を増やします。妊娠して赤ちゃんを産むためには、腎臓と肝臓が健康でなければなりません。飲酒、カフェイン、喫煙は避けてください。一部の処方薬も出産を妨げる可能性があります。
女性が性交中にパートナーにいるとき、精子は上向きに動くのが難しいかもしれません。さまざまな位置を試して、性交後は子宮を上向きの位置に保ちます。これを行うには、太ももの下に枕を置いて30分間仰向けになります。
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