睡眠中に驚愕する原因は何ですか?

驚愕睡眠の問題は、通常、眠りに落ちるときに発生する状態です。この瞬間、私たちはその人が空虚に陥っているような気がします。

飢餓は必ずしも心理的または神経学的な原因を持っているわけではなく、ほとんどすべての人の現代の都市生活で一般的な出来事です。特に、極度の倦怠感や、たくさん食べた直後やすぐに横になる、就寝直前、抗うつ薬を頻繁に使用する状態では、入眠時に起床することがよくあります。

このような驚愕の状況は、人々に恐怖を感じさせ、眠りにつくのを困難にすることがありますが、実際には身体の自然な反応です。原因は正確にはわかっていませんが、睡眠への移行中に脳から分泌されるセロトニンと呼ばれる物質の過剰産生によって引き起こされる反応であると考えられており、正常なプロセスです。

睡眠中の定期的な脚の動き

睡眠過程で発生するストライキは、睡眠中の定期的な脚の動きと呼ばれるタイプの睡眠障害によって引き起こされる可能性があります。このような脚の動きがめったに起こらない場合は、睡眠の構造的特性に悪影響を及ぼさない可能性があります。

しかし、逆に、1時間に5回以上繰り返される脚の動きは、睡眠の構造的特徴を破壊し、その刺激効果を弱めるので、治療すべき問題と見なされるべきです。

不眠症はどのように治療されますか?

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