ナツメは、トルコの人々がなじみのない果物の1つです。その味はあまり知られていませんが、健康に非常に有益であることが多くの人に知られています。ナツメは春に咲き、秋にかけて熟す果実のひとつです。秋の日曜の屋台や市場でナツメの実を見つけることができます。
中国に豊富にあるナツメの実は、不死の実と神の賜物として知られています。それは中国の多くの人々によって代替医療法として使用されています。ナツメの実は少量ですが、ビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。ナツメの実の効能がまだわからない場合は、すぐにわかります。
ナツメの実のメリットは次のとおりです
ビタミンショップ
ナツメにはビタミンAとCがたっぷり含まれています。また、カルシウム、マグネシウム、リン、特にカリウムが非常に豊富です。
あらゆる種類の癌から保護します
ナツメには抗酸化物質とビタミンCが豊富に含まれているため、ガン病からの保護効果があります。
あなたがすぐに体重を減らすことができます
ナツメはカロリーが最も少ない果物の1つです。ナツメを食べることで、長時間満腹になり、減量しながら失ったエネルギーを取り戻すことができます。
それは消化を促進します
ナツメの果実は消化を促進することで便秘の問題に効果的です。
ガンや肝臓病から守ります
その強力な抗酸化特性により、この小さな果物は、肝臓病からさまざまな種類の癌まで、多くの病気の治癒過程にプラスの効果をもたらします。
免疫力を強化します
一日に一握りしか消費されないナツメの実は、特に冬のさまざまな感染症から身を守り、免疫力をすばやく高めるのに役立ちます。
骨と歯の健康
ナツメはリンを多く含んでいるため、骨や歯の健康に良いと言われています。
ナツメの実はどこにありますか？
そのメリットについて多くのことを話し合った後、ナツメの実はどこにあるのかという疑問が残ります。ナツメの果実は通常、温帯で過酷でない地域で栽培されています。そのため、マルマラ地方や地中海地方などでナツメの実を育てて見つけることができます。
ナツメの実はどのように消費されますか？ナツメの実はどこにあるのかという質問に答えた後も、ナツメの食べ方が問題になります。
ナツメは新鮮な果物なので生で食べることができます。同時に、他の果物と同じようにナツメの果物からジャムを作って食べることができます。
