妊娠中のオメガ3の重要性

Aysegul Aydogan Atakan

最近の研究では、赤ちゃんの脳と身体の発達にプラスの効果があることが証明されているオメガ-3は、早産のリスクを減らし、出生時体重を増やします。子供はより早く成長し、学齢期に達すると、仲間よりも簡単に学びます。

ペンステートミルトンハーシーメディカルセンターディレクター教授。博士SerdarUralが答えました。

妊娠中のオメガ3の毎日の使用はどうあるべきですか?

妊娠前半は、最初の4.5〜5ヶ月までは1日1錠、5ヶ月目以降は2錠を服用する必要があります。私がお勧めするこの量は、魚を食べたことがない人のためのものです。

では、週に2日魚を食べる妊婦に何を勧めますか?

一般的に、魚や魚介類は週に2〜3回食べるだけで十分だと考えられています。しかし、彼らはまた、オメガ-3タブレットを追加で使用する必要があります。誰がどれだけの魚を消費しているかを測定することはできないからです。

妊娠中にオメガ3カプセルを使用する必要があると言えますか?

オメガ3脂肪酸には潜在的な効果があり、脳の発達にプラスの影響を与えることが知られています。オメガ3を摂取した母親の赤ちゃんは、オメガ3を摂取していない赤ちゃんよりも出生後の運動能力と精神機能が高いと報告されています。別の研究では、未熟児の低体重児の出産を40%予防したことが発表されました。さらに、これらの女性の赤ちゃんの出生時体重も増加することが観察された。

出生時体重にどの程度効果がありますか?

たとえば、赤ちゃんが2.5キロ生まれて3.5キロ生まれることができます。小さく生まれる可能性のある赤ちゃんにとって特に有益です。

それは学校の成功にどのような影響を及ぼしますか?

過去5年間の研究によると、母親がオメガ3を摂取している子供は、手と目の協調と知覚が優れていることが示されています。たとえば、彼らは言語をより速く学び、何かが言われると、彼らはより速く知覚し理解します。私はすべての患者に、そして妊娠中の妻にもオメガ-3錠剤をお勧めします。

あなた自身の子供たちのあなたの観察は何ですか?

当時、彼は大きな恩恵を受けたと思います。常に新しいトピックについての議論があります。信じる人もいれば、信じない人もいます。統計によれば、あなたは信じなければなりません。私の子供たちは3歳で文字を認識し始め、アルファベットを読むことができませんでした。

葉酸のように日常的に使用されますか?

おそらくそれは徐々に標準に達するでしょう。葉酸は通常、予定されている妊娠の3か月前に開始する必要があるため、店舗は満員になります。オメガ3でも何も変わらないと思います。予定されている患者が来る場合は、3か月前に開始すると言います。その使用はおそらく日常的になります。

オメガ3の効果は、成人の心臓病や脳卒中などのリスクを軽減することが知られています。これらのリスクは、子宮からオメガ-3を摂取する赤ちゃんではあまり一般的ではないと言うことは可能ですか?

そのような可能性があります。母親の子宮で何が起こっても、赤ちゃんの将来の生活でも同じことが起こるかもしれないと私は信じています。彼にはそのような可能性があります。

母乳育児中もオメガ3の摂取を継続する必要がありますか?

丁度。妊娠後の母乳育児の過程で使用することで、赤ちゃんは子宮の中にいるかのように間接的にミルクを通過させることができます。また、母親の産後うつ病を予防します。

妊娠の3か月前に保管を開始する

妊娠中のオメガ3の使用は、赤ちゃんの脳の発達にプラスの影響を与えます。実施された研究では、オメガ-3を使用した母親の子供たちは、出生後の精神機能と運動機能の両方の点でより高度なレベルにあることがわかりました。このため、妊娠中の出生前のビタミンに加えてオメガ-3が推奨されます。実際、妊娠計画の前から、母親の体内に一定量の貯蔵庫を用意する必要があります。妊娠が予定されている場合は、3か月前に開始すると便利です。したがって、十分なレベルのオメガ-3は、受胎後の最も重要な初期に摂取されます。妊娠中の使用は、脳の発達に寄与し、出生時体重を増加させます。また、早産や産後うつ病のリスクを軽減します。

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