妊娠中の便秘に注意!

一般的に、腸に問題があり、排便に問題がある場合、妊娠中の内臓の動きによって増加する可能性のあるこの問題に対して無力ではありません。

便秘とは何ですか?

便秘になると、排便の頻度が減ります。あなたの便は固く、硬く、体積が小さくなり、膨満感、圧迫感、直腸の膨満感、または便を完全に空にすることができない場合があります。便の頻度は通常、1日3回から1週間に3回の範囲ですが、個別に異なる場合があります。

妊娠中に便秘が増えるのはなぜですか?

妊娠中に増加するプロゲステロンホルモンは、平滑筋の速度を低下させます。胃の中で射精する時間が長くなり、排便が遅くなります。

妊娠中は、腸液の吸収が増加します。

妊娠中に使用する薬(鉄、カルシウム)は便秘の訴えを増やします。

あなたの妊娠中、あなたの成長する子宮はあなたの腸に圧力をかけ、これにより便秘の愁訴が増加します。

便秘と戦うために何をすべきか?

まず、医師に相談して意見を聞いた後、推奨される薬を服用したり、水分をたっぷりと摂取したり、果肉を摂取したりすることで、腸を活性化することができます。

たっぷりの水、フルーツジュース、ダムソンプラムジュース、グレープジュース、アップルジュース、ほうれん草、キャベツ、オクラ、ズッキーニ、ドライアプリコット、ドライイチジク、チェリー、リンゴ、スイカ、アプリコット、オリーブオイル、シナモン、ヨーグルト、 。

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